Ini Cara Memperbanyak ASI yang Sudah Sedikit Secara Alami
Ini Cara Memperbanyak ASI yang Sudah Sedikit Secara Alami – Bagi ibu baru tentunya akan merasa bingung jika ASI nya tidak keluar dengan lancar atau bahkan air susu yang keluar hanya sedikit. Hal tersebut merupakan salah satu masalah yang sering dihadapi oleh ibu menyusui.
Meskipun itu hal yang lumrah, namun sebagian wanita jika mengalami hal tersebut akan merasa sedih karena tidak bisa memberikan ASI secara penuh kepada sang buah hati. Sebelu mengatasi masalah ini, sebaiknya ketahuilah terlebih dahulu beberapa penyebabnya. Nah ebrikut penyebab produksi ASI sedikit:
- Menunda untuk Menyusui
Penyebab yang pertama yakni menunda untuk menyusui sang buah hati. Jika payudara terasa kencang karena penuh dnegan air susu, sebaiknya segerakanlah menyusui sang buah hati. Jika snag buah hati sedang tidur, kamu bisa memompa ASI dan bisa dimasukan ke dalam kantong dan di simpan didalam lemari es.
- Tidak sering Menyusui
Penyebab yang kedua yakni tidak sering menyusui dan menyebabkan ASI tidak bisa keluar dengan lancar.
- Mengonsumsi Obat-obatan tertentu
Penyebab yang ketiga yaitu mengonsumsi obat-obatan tertentu. Seperti yang kita tahu bahwa obat-obatan mengandung bahan kimia. Oleh sebab itu hal ini juga mempengaruhi keluarnya ASI.
- Ibu yang Obesitas
Penyebab yang keempat yaitu obesitas.
- Tekanan Darah Tinggi Saat Hamil
Penyebab yang kelima yaitu tekanan darah tinggi saat hamil.
- Stress dan Cemas
Penyebab yang keenam yaitu stress dan cemas berlebihan.
Cara Memperbanyak ASI yang Sudah Sedikit Secara Alami
Jika kamu mengalami ASI tidak lancar, jangan khawatir karena hal itu bisa terselesaikan dnegan baik. Nah ini cara memperbanyak asi yang sudah sedikit secara alami yang bisa kamu coba di rumah demi sang buah hati:
- Cobalah Menyusui Lebih Sering
Cara yang pertama yaitu cobalah untuk menyusui lebih sering. Ketika menyusui, secara tidak langsung kamu akan melepaskan hormone untuk memproduksi ASI lebih banyak.
Oleh sebab itu, jika kamu menyusui lebih sering, secraa otomatis produksi ASI kamu bisa lebih banyak. Biasanya untuk menyusui bayi yang baru lahir sekitar 8 hingga 12 X dalam sehari.
- Jangan Strees
Cara yang kedua yaitu jangan stress. Jika kamu merasa lelah, cobalah untuk berisitirahat terlebih dahulu karena stress bisa menghambat produksi ASI. Oleh sebab itu, hindari stress apalagi berlebihan.
- Cobalah untuk Terhidrasi
Cara yang ketiga yaitu cobalah untuk terhidrasi. Seperti yang kita tahu bahwa kekurangan cairan bisa menyebabkan kurangnya produksi ASI, oleh sebab itu cukupilah kebutuhan cairan tubuh kamu ketika menyusui.
- Stimulasi Payudara
Cara yang keempat yaitu stimulasi payudara. Kamu bisa menggunakan breast pump atau memijat mijat kecil area payudara usai menyusui sang buah hati. Cara ini bisa memberi sinyal untuk memproduksi ASI lebih banyak.
